hbaje App-এ দায়িত্বশীল খেলা এখনই শুরু করুন

hbaje App-এ নিয়ন্ত্রণ রাখার 4টি সোজা কারণ

লক্ষণ দেখলেই hbaje App-এ থামুন

নিজের বা কাছের কারও আচরণে ছোট পরিবর্তন ধরুন 3 মিনিটের একটা দ্রুত চেকই অনেক সময় যথেষ্ট হয়

1. সময় বাড়তে থাকা

যদি 20 মিনিটের পরিকল্পনা 2 ঘণ্টা হয়ে যায়, বিরতি দিন ফোনের অ্যালার্ম সেট করে রাখুন

2. খরচ ঢেকে রাখা

খরচ লুকোনো শুরু হলে নিয়ন্ত্রণ নষ্ট হয় bKash বা Nagad ব্যালেন্স আলাদা রাখুন, আর একদিনে একটাই টপ-আপ সীমা দিন

3. মেজাজের বদল

হারজিতের পর রাগ, চুপচাপ থাকা, বা তাড়াহুড়ো দেখা গেলে খেয়াল করুন এগুলো safe play-এর জন্য ছোট কিন্তু জরুরি সংকেত

4. ঘুম কমে যাওয়া

রাত জেগে খেলা চললে পরের দিন ফোকাস কমে যায় ঘুমের আগে 30 মিনিট আগে অ্যাপ বন্ধ রাখুন

5. দায় এড়ানো

কাজ, পড়াশোনা বা পরিবার পেছনে পড়ে গেলে থামুন সহায়তা চাইতে দেরি করবেন না

কথা শুরু করুন, চাপ নয়

সোজা প্রশ্ন করুন

তুমি কি একটু বেশি সময় দিচ্ছ? এভাবে নরমভাবে শুরু করুন তর্কে না গিয়ে 2 মিনিট শুনুন

নিয়ম একসাথে ঠিক করুন

একসাথে বাজেট, সময় আর বিরতির নিয়ম লিখে ফেলুন Dhaka-তে অনেক পরিবার ফোনেই নোট রাখে, সেটাই যথেষ্ট

অভিযোগ নয়, সহায়তা দিন

কেন করছ? বলার বদলে চলো একসাথে দেখি বলুন এতে self-exclusion বা বিরতির সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হয়

আরও ব্যবহারিক দিক জানতে hbaje শর্তাবলি আর hbaje পরিচিতি দেখুন

পরিবারের জন্য কাজে লাগা রিসোর্স

সাহায্য দরকার হলে এখনই যোগাযোগ করুন

সমস্যা ছোট থাকতেই কথা বলুন hbaje contact পেজে গেলে দ্রুত বার্তা পাঠাতে পারবেন, আর টিম আপনার বিষয়টা দেখে নেবে

• খেলার সময় নির্দিষ্ট করে দিন
• bKash, Nagad বা Rocket-এ আলাদা সীমা রাখুন
• চাপ লাগলে self-exclusion ব্যবহার করুন
• কাছের মানুষকে আগেই জানিয়ে রাখুন

দরকার হলে hbaje যোগাযোগ পেজ থেকে কথা বলুন, আর গোপনীয়তা নীতি দেখে নিন আপনি hbaje App ব্যবহার করলেও safe play-ই আগে রাখুন

hbaje APK নিন